A kérdésre nincs egyértelmű válasz. Úgy ahogy neked jó!
Ahogy neked belefér az idődbe, ahogy te be tudod illeszteni a napirendedbe. Pontosan úgy ahogyan az számodra megfelelő. Egy dolgot ne tegyél, ne legyél türelmetlen! Adj időd magadnak! Látni fogod, ahogy olvasod majd a blogot és telik majd az idő, hogy a kezdeti lépésekhez képest az technikám, és tervezési rutinom is milyen változáson ment keresztül.
Az elején csináltam ételeket, amik finomak voltak. De ahogy látod a tálalás, talán még te is szebben csinálod. 😉 Mára már eljutottam oda, hogy 3 fogást megcsinálok ¾ óra alatt. És mondhatom egy – egy tálalásom már – már egy ételkreáció.
Ezzel csak azt akarom, mondani, hogy érdemes kitartani és nem feladni az első bökkenő után. Ami talán egy nagyon fontos dolog lehet a tervezés. Sokat segíthet! Tudom, a mai rohanó világban sokszor felülírhatja ezt a spontaneitás lásd a mai tízóraimat… 🙂
Az életmódváltás nem egy két napos dolog, de a problémádtól függően valószínűleg nem is egy-két hónapos. Ha ebbe belevágtál években kell gondolkoznod, és ha ezt gyorsan megtanulod, hidd el nekem, hamar természetes lesz a jó, és az egészséges.
Nekem már az! Be is bizonyítom!
Ma vendégsereg érkezett hozzánk. Ebédeltem éppen a mai menümet, amit kb 1 hónap múlva fogsz olvasni. Az asztalon mellettem, finoman kúszott a csokis croasson a mindenféle sütemény, chips, popcorn illata az orromba. Eszembe se jutott enni, vagy venni belőle.
Ezt nyújtja számomra az életmódváltás!
Lássuk a második napi menümet:
Reggeli: Túrókrém, eper és kesudió
A túrókrémbe tettem egy kanál joghurtot, kicsit összenyomkodtam egy villával és beledaraboltam a kesudiót és az epret.
Tízórai: Teljes kiőrlésű kenyér, paradicsom, sajt.
Rohannom kellett. Sutty, be a dobozba minden. Vittem magammal. 🙂
Ebéd: Teljes kiőrlésű tészta, csirkemellfilé, brokkoli és sárgarépa
A mai ebédem 4 nagyon egyszerű alapanyagból készült.
Tk tészta, brokkoli, sárgarépa és csirkemell.
A zöldségeket mikor megpárolódtak, megfeleztem és a fele mennyiségből pürét csináltam. Azt láthatjátok a tészta közepén. Nagyon feldobta az ételt!
Uzsi: Mogyoró
Vacsora: Csirkemellfilé, cukkini, spenót és póréhagyma.
A sütőben megsütöttem a cukkinit és a póréhagymát, előtte meglocsoltam a kis zsiradékkal amiben a csirke sült.
A spenótot kb 2 percig pároltam, sós – borsos vízben.
Amennyiben szeretnél több, vagy aktuálisabb infókat is a magadénak tudni, az alábbi helyeken tudsz követni
Facebookon ITT: https://www.facebook.com/Duciland
Instagramon ITT: https://www.instagram.com/berecz.zsu/
Twitteren ITT:https://twitter.com/Duciland01
Tarts velem, kérdezz bátran, változtassunk együtt!
Sok sikert! Berecz Zsu.