CH54NT, United Kingdom
+36304794452
info@duciland.com

Báj Báj Háj! Életmódváltás 2.0

Különleges, mint TE!

Életmódváltás 2.0, egy igazán beszédes, találó név egy kövér nő blogjához.

Ha felnézel a képekre láthatod, nem most kezdtem az életmódváltást.

Szó sincs jojo effektusról vagy ilyesmiről, arról sem , hogy feladtam, volna és egyszer csak elkezdtem kizabálni újra hűtőt.

Az lesz a legjobb, ha mindent leírok szépen sorjában.

Kezdjük a legelején. 9-10 évvel ezelőtt. Akkor, amikor 183 kilóval a lábaimon éltem!

Kijelentem hogy ebben az időszakomban nem szerettem magam. Sőt nem, hogy nem szerettem magam, hanem valójában gyűlöltem!

Hogyan éltem? Rengeteg kompenzálással! Jutalmaztam magam! Talán nem is ez a jó szó, de így okoztam egy csöppnyi kis örömet! Vagyis megettem még pluszba jó sok sz@rt. Csokit, chipset, ittam jó sok colát stb…, persze mert úgy éreztem jó nekem. Közben a fejemet fotózva társkeresőkön lógtam hamis visszaigazolásokért. Igen, ott szeretnek, mert az arcom, végül is szép…

Majd eljött a testvérem esküvője. 60-62-es ruhát tudtam magamnak az interneten szerezni.

Most így vissza nézve a képeket, nem látok mást a szemembe csak végtelen szomorúságot.

Az esküvő után nem sokkal, volt egy komoly beszélgetésünk. Ahol a kisebbik testvérem elmondta, hogy ha így folytatom tovább 10-15 évvel kevesebbet fogok élni, és ők elfognak engem veszíteni.

Bevallom, ekkor még nem foglalkoztam ezzel. Lázadó vagyok, lesz@rtam. De valami mégis elindult bennem. Elkezdett zavarni, hogy nem tudom bekötni a cipőmet csak ha leülök. Aztán frusztrált, hogy a buszra csak hátul tudok felszállni. Az pedig, hogy 200 méternél többet nem tudok menni, mert megfájdul a derekam, egészen a sírba kergetett.

Nekem a legelső változást, az hozta hogy szembesítettem magam saját magammal!

Közhely vagy nem, de én bizony meztelenre vetkőztem, magam előtt!

A tükör elé álltam pőrén és végig néztem minden egyes porcikám. Szembesültem azzal a ,,szörnnyel,, ami lettem. Aztán szépen megsimogattam szó szerint magam, és eldöntöttem, hogy k…va nehéz lesz, de én szeretni fogom magam, ha tetszik , ha nem. Mert ezt én csináltam magammal. Én is fogom ,,helyre hozni,,!

Epilepsziás vagyok. Tünetmentes, köszönhetően a gyógyszernek amit a szedek. Nem volt mindig így. Engem is érnek bizonyos hatások. Vannak olyan, gyógyszerek melyek súlygyarapodást okoznak. Volt, hogy e mögé bújtam évekig!

Azonban ez csak kifogás!

Eljött a pillanat, meghoztam a döntést. Elkezdtem olvasni kutatni. nagyon nehéz volt. Nagyon, nagyon. Az elején még mindent ettem, csak oda figyeltem arra, hogy mérsékeljem a szénhidrát bevitelt. Megszüntettem a fehér dolgokat konyhában. Liszt, cukor, rizs stb.

Amit akkor helyesnek gondoltam, aszerint cselekedtem.

Aztán rá kb, egy évre létrehoztam ez első plus size közösséget a facebookon Ducilandot. Ez hozta számomra az igazi változást. Az emberek ugyanis követni kezdtek, tanácsokért fordultak hozzám. Így aztán gyökeresen megváltoztattam az életem.

Nagyon sokáig így éltem, szénhidrátmentesen. Persze voltak apró bakik, bulik és elcsúszások. A végeredmény az lett, hogy sikeresen megszabadultam 60 kg-tól.

Majd újabb változás jött az életembe. Három évvel ezelőtt, kiköltöztem Walesbe.

A kezdetekben itt is minden terv szerint ment. Előre betervezett és elkészített menüt főztem. Sőt valójában az utolsó 10-12 kg-tól itt szabadultam meg.

rpt

Aztán valahogy abba hagytam. Elfáradtam, vagy nem tudom. Hétvégén egyszer csak nem készítettem el a jövőheti menüt, aztán azt következőt sem…  Elkezdtem ugyan azt enni, mint a családom. Sőt, sütit, csokit, chipset is.

A 2020-as évem Májusig KUKA.

Autóbaleset, kórház, apukám elvesztése. Sőt tudatosult bennem, hogy átlag életkor a családunkban 65 év. Bevallom ettől nagyon megijedtem. A haláltól nem félek , viszont szeretnék sokáig élni.

Van egy szuper közösség a facebookon a neve: DUCIFORRADALOM KÖZÖSSÉG

Itt találod: https://www.facebook.com/groups/duciforradalom

Néhány éve a tagja vagyok, eddig csak csendes megfigyelő voltam.

Egy egykor extrém túlsúlyos lány Kovács Klaudia a vezetője.

Többször felfigyeltem arra, hogy tulajdonképpen a tagok finomakat esznek, jól érzik magukat és mégis jelentős fogyásról számolnak be.

Aztán egyik nap láttam, hogy a legjobb barátnőm lánya is csatlakozott Duciforradalom programjához.

Hmm, na mondom, most már aztán tényleg megnézem magamnak.

Felmentem a weboldalra ide:  https://www.duciforradalom.hu/    és leesett állam.

Magamról tudom, hogy mennyi idő és energia csupán egy heti menüt kidolgozni.

Itt konkrét ebook-ok, minta menük, menük kalória értékek kiszámítva menü sorok betervezve stb.

Rengeteg blog bejegyzés a témában.

 Amit ez ,,lány,, megtesz értünk az emberfeletti. A weboldalon található infók igazi kincsesbányák a változtatni akaróknak. Egyetlen dolgot kell csak csinálni, élni kell vele.

Rájöttem én is az évek során, az sem feltétlenül jó, ha egyoldalúan megvonjuk a szénhidrátot. Nagyon fontos a rost bevitel és minőségi étkezés.

Úgy döntöttem belevágok!

Most a cikk írásakor 06.22-én csinálom 1 hónapja a programot!

5 kg mínusz és 3-3 cm ment le mindenhonnan. Pedig nem csinálok mást, csak normálisan eszek, finomakat!

Itt ezen a blog felületen nyomon követheted a napi étkezéseimet, melyeket én magam készítek.

Hozzá egy kis kommentár csak úgy Berecz Zsu. módra.

Tudod a képeket követni instagramon ITT: https://www.instagram.com/berecz.zsu/

Twitteren ITT:
https://twitter.com/Duciland01

Dia tőlem nem kért semmilyen reklámot, sem promóciót a programjához. Azért ajánlom őt, mert jó amit csinál és mindenféle humbuk nélkül működik.

Kitartás igen az kell hozzá.

Mint az életben minden máshoz!

Egy jó tanács végezetül: Ha csak kifogásokat keresel, vagy nem szereted magad, nem állsz készen arra, hogy változtass!

Kövess engem, tartsd velem, kérdezz bátran!

Sok sikert Kívánok! Berecz Zsu